Qu'est-ce qu'une psychothérapie ?
La psychothérapie est avant tout un temps pour vous, un moment d’écoute et de présence à soi. Chaque consultation a une durée définie qui vous est entièrement consacrée, et cette démarche vous appartient pleinement.
Il s’agit d’un accompagnement visant à explorer vos difficultés, mieux comprendre vos émotions et vos comportements, et identifier les pistes de changement possibles.
La psychothérapie est un processus enrichissant, qui demande engagement et patience. Mon objectif est de vous permettre de progresser tout en vous sentant libre et respecté dans votre rythme.
Ce que je vous propose :
- Une écoute attentive et bienveillante
- Un regard neutre et sans jugement
- Un accompagnement à votre rythme
Quel type de suivi ?
Le rythme du suivi psychologique est variable et s’adapte à votre situation.
Il se construit en fonction de vos besoins, de vos disponibilités et du travail que nous menons ensemble. La fréquence des séances n’est pas figée et peut évoluer naturellement au fil du suivi.
Le type d’accompagnement dépend avant tout de votre demande. Le suivi peut être un espace de soutien et d’écoute, pour déposer une situation particulière ou un moment de vie difficile.
Avec le temps, ce travail peut aussi permettre de mieux comprendre ce qui vous met en difficulté, vos émotions et certains fonctionnements. Cette réflexion se construit progressivement, à votre rythme, dans un cadre sécurisant.
Selon les situations, nous pouvons également aborder des pistes concrètes pour vous aider à faire face à des émotions envahissantes, comme l’anxiété ou la colère.
Le cadre
Je propose des consultations en ligne d'une durée de 45 minutes, dans un espace confidentiel et sécurisé.
Vous pouvez prendre rendez-vous directement sur mon agenda en ligne en cliquant ici.
Déroulement des consultations
Le premier rendez-vous est avant tout un temps de rencontre entre vous et moi.
Il vous permet de faire connaissance et de poser le cadre de l’accompagnement. Vous pouvez ainsi découvrir ma manière de travailler et vous faire une première impression.
Ce premier échange est l’occasion de vérifier si vous vous sentez à l’aise et en confiance.
De mon côté, je vous accueille avec écoute et attention, en respectant votre rythme et votre demande. Nous prenons le temps de clarifier ce qui vous préoccupe actuellement et de réfléchir ensemble à la façon dont un accompagnement pourrait répondre à vos besoins.
À l’issue de ce premier rendez-vous, vous êtes libre de poursuivre le suivi ou de prendre le temps de la réflexion avant de vous engager.
Une psychothérapie peut être interrompue à tout moment. Il est simplement souhaitable que cela puisse être évoqué et accompagné lors d’une dernière séance.